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艾扬格瑜伽

注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。

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