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哈他瑜伽

最古老传统的瑜伽,包含体式,呼吸控制法,清洁法,唱颂,冥想,适合所有人习练。

它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用,实现身心灵平衡。


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